Цигун — это восточная философия, образ жизни. В переводе с китайского цигун - это достижение результата посредством своей жизненной ци, психофизический метод решения проблем со здоровьем.
Цигун для здоровья и долголетия
Упражнения цигун воздействуют на развитие разума и состояние внутренних органов, ментальный и физический потенциалы организма. Выражаясь образно, это энергетическая работа с жизненной силой. Китайская гимнастика Цигун базируется на трёх основных сферах жизни индивидуума - мыслительный процесс, дыхание или слово и действие (движение). Все три фактора в результате занятий подвергаются коррекции через сознание.
Мыслительный процесс подразумевает применение во время практики постулатов восточной философии и медитативных техник. Сосредоточенность на внутренних процессах очищает разум от иллюзий, навязанных извращений, освобождает ото лжи и комплексов, помогает освободиться от приобретённых ментальных травм, наладить полезное мировоззрение, взаимоотношение с собственной личностью и окружающим миром, поправить психическое и физическое здоровье. Благодаря занятиям вырабатывается саногенное очищающее мышление. Под дыханием-словом подразумеваются дыхательные методики, славословие и использование совершенных действий. Славление представляет собой вибрацию звуковых волн, восстанавливающую энергетические и психоэмоциональные ресурсы. Применение совершенных действий - поступки и слова добролюбия и благочестия. Цигун-действия включают зарядку суставов и упражнения из боевых искусств.
Цигун для здоровья и долголетия
Интенсивные занятия в системе цигун приводят в конечном счёте к достижению искусства сингитай, которое объединяет воедино действие, дыхание и мысль. Иначе, мыслительные процессы должны воплощаться в действие, а слова и поступки должны быть осознанны. Благодаря разнообразию техник цигун могут заниматься люди любого возраста, больные и здоровые. Другими словами, цигун для пожилых людей подходит также, как и для женщин и для подростков.
Философия Цигун
В основе восточных теорий лежат постулаты инь-ян, у-син, джан-фу, цзин-ло и другие. Они объясняют причины возникновения болезней и учат, как нужно лечиться. Главное, что человек должен заниматься лечением сам, ведь только он может управлять своими эмоциями, поступками, мыслями, только он может заставить себя что-то делать. Во время занятий гимнастикой цигун происходит нормализация зрения, слуха, эмоциональной возбудимости, психики, восстанавливается физическое здоровье, укрепляется воля, очищается сознание. С их помощью можно развить в себе такие качества, которых не хватает конкретному индивиду, чтобы стать счастливым.
Согласно теории ци, истинная жизненная энергия человека (юань ци) состоит из врождённой и приобретённой. После появления на свет врождённая постепенно расходуется и восполняется только приобретённой. Возможность пополнения даёт оздоровительная система упражнений цигун. Самодостаточная личность должна быть и инь, и ян, обладать свойствами дерева, огня, земли, металла, воды (теория у-син).
Причинно-следственные связи болезней
Главными причинами возникновения нездоровья могут быть:
- анормальное питание;
- семь эмоциональных факторов: гнев, печаль, тоска, задумчивость, горе, скорбь, испуг;
- переутомление или пустая жизнь;
- шесть болезнетворных факторов: холод, жар, огонь, сухость, ветер, сырость;
- внешние травмы;
- застой патогенной флегмы жидкости и крови.
Если организм гармонично связан с внешней средой, он здоров. Если же связь нарушается, возникают болезни. Взаимодействие организма с окружающим миром происходит при помощи органов чувств, системы цзин-ло, чакровых структур, энергетических оболочек, сознания - подсознания, “входных ворот” органов.
Медитация цигун для избавления от болезней
“Входные ворота” органов — это своеобразные фильтры, через которые происходит общение друг с другом. Глаза - “входные ворота” печени; уши - почек; кожа и нос - лёгких; рот - селезёнки; речь - сердца. Например, глаза могут увидеть то, чего никогда не было. Если зафиксировать искаженную информацию, концентрировать на ней своё внимание и силы, то создаётся то, чего не хотелось. Система цзин-ло - это каналы и меридианы организма человека, по которым циркулирует ци и кровь. Ослабление данных составляющих, их избыток или дисбаланс могут способствовать проникновению патогенного фактора извне или вызвать внутренние нарушения здоровья. Медитация Цигун как средство от болезней до сих практикуется в Китае.
Занятия цигун наставляют на правильный выбор, ведь человек рождён для того, чтобы быть здоровым.