
Здоровый сон в Китае
Здоровый сон – то, что необходимо человеку, чтобы отлично себя чувствовать и справляться с повседневными задачами. Но так ли часто людям удается выспаться? В Китае задались этим вопросом настоящие исследователи! Ежегодно они пишут доклад об индексе сна. В нем содержится множество различной информации о том, как спят китайцы: во сколько ложатся и встают, чувствуют ли, что высыпаются, есть ли у них бессонница, как они готовятся ко сну. Результаты исследований Так, исследователи выяснили, что среднее время сна снизилось за десять лет на целых 1,5 часа! Если в 2012 году китайцы спали в среднем 8,5 часов, то в 2022 этот показатель составил всего 7,06 часов. И только 35% китайцев может себе позволить спать по 8 часов в день (рекомендуемая медиками норма сна). ...






